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El objetivo de la terapia Gestalt es enseñar a la persona a centrarse en el presente, y a tomar conciencia de sus sentimientos y deseos, para mejorar la coherencia entre lo que siente y piensa y cómo actúa.

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emociones y terapia gestalt

conceptos clave de las emociones según la filosofía de la terapia gestalt:

1.-Vive aquí y ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
2.-Deja de imaginar: experimenta lo real.
4.-Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
5.-Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
6.- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte ..
7.-No aceptes ningún otro "debería o tendría" más que el tuyo propio.
8.-Responsabilízate plenamente de tus acciones , sentimientos y pensamientos.
9.-Acepta ser como eres.

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